定的訓練計劃加大了強度。

每天雷打不動的十圈操場，卷腹，俯臥撐，引體向上。煉的方坤哭爹喊娘，報復般的給陳靖東起了個外號：魔鬼教頭。

魔鬼教頭鐵面無私，每一項都要不折不扣的執行。

跑步要掐表計時，俯臥撐等要動作到位不許變形，否則清零重做。

經過了最初十來天的適應和痛不欲生，方坤一點點從這個鍛鍊計劃裡面得到了好處。

肌肉不至於一下子長出來，可是小身板慢慢有點結實了。不再像最初跑個八圈就癱在地上裝死狗，拖都拖不動。

如今寒假在家，時間規律，每晚九點鐘跟陳靖東一塊兒下樓跑圈，將近半小時的運動變成了兩人最親密無間的時刻。

跑步前後，方坤會跟陳靖東說一些瑣碎的事情。有些是學校裡的有些是網上的，還夾著他在家上課或是做飯、叫外賣，零七八碎也沒什麼內容，可是說起來就很快活的樣子。

這時候在陳靖東的眼裡，方坤最接近他這個年紀該有的無憂無慮。

還有一次方坤耍壞，跑完了最後一圈假裝扭了腳，哎呦哎呦叫嚷著讓陳靖東揹他回去。

陳靖東一開始還真嚇一跳，等到蹲下來伸手一摸，在小孩故意加大的呼痛聲中，瞬間清楚了這點小把戲。

那天陳靖東真是揹小孩回去的。不過前提條件有點慘——

方坤被加餐了，額外領了四圈的津貼。

又四圈下來，沒扭腳的小方同學再度癱成狗皮膏藥，被治的服服帖帖，再也不敢多耍滑頭了。

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