從海島回來，羅本重新開啟了訓練生活。

沒有球隊的訓練和比賽，他的時間非常富裕，可以自由支配。

於是訓練時間從一天一練，一天兩練，慢慢增加強度，每週會安排兩天一天三練。

不過羅本深知身體是革命的本錢，瞎幾把練遲早要完蛋，所以他每次訓練都非常有針對性，一次訓練時間儘量不超過1小時。

訓練這事兒是一個水滴石穿的過程，想要一口吃個胖子通常要撐個半死。

可有些人不懂這些，往往是假期前半段時間胡吃海塞，放縱自己，臨近球隊集結再減脂減重，到了球隊集訓的時候還顯得不錯，甚至在賽季中非常自律，表現不錯。

只是這樣的球員職業生涯週期肯定要短一些，早衰的情況相比於那些持之以恆，始終自律的球員來說自然要早一些。

這就是有些人將近40歲才退役，而有些球員超過30歲身體狀況每年下一個臺階，早早退役的原因。

有些人傻到以為自己永遠年輕，大多數人是心裡清楚，就是做不到，畢竟這個世界的絕大多數人都是普通人。

可羅本不是普通人，他是一個穿越者亂入過來的，他前世像現在這麼大的時候被素質低下的同業者搞成了瘸子，那輩子剩下的時間註定和運動絕緣，誰都不能體會他心中的痛楚，那是一種生活希望被大火燒成灰燼的痛楚。

毫不誇張的說，他的精神死在了受傷的那一天，剩下的十幾年都在被那一身1米84，190斤的皮囊拖著走。

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