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第五章 現在是92年3月

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五公里--五千米。

跑完之後,王楠累的快要虛脫,一屁股坐到地上再也不想起來。

可誰知剛坐下,就讓馬丁一把給拽了起來。

“別停,站起來走,劇烈運動後突然坐著或躺著很容易造成心臟驟停,可以繞這個地方邊小步走邊調整呼吸,讓心跳的速度一點點降下來。

“你……懂得好多。”嘴上說著無心之語的王楠開始繞著眼前地空地慢走,確實感覺心跳在緩緩復位。”

“呼吸平穩了嗎?現在我們開始做體能,首先是一百個俯臥撐,來,像我這樣,準備!”

王楠照著馬丁地動作雙手撐地,跟著馬丁喊的節奏,開始艱難的撐上去又降下來,還沒到二十,就已經頭暈眼花雙臂打戰。

這邊馬丁也是雙臂肌肉“突突突”跳個不停,眼看著就要撐不住了。

另一邊王楠乾脆胳膊一軟趴在了地上。

“別趴著,起來!咱們一組就做三十,趕緊的抖動胳膊,像我這樣,快!”

王楠不情願的站起來,他現在怎麼看馬丁都像是周扒皮,更納悶這一套一套的理論都是從哪兒學來的。

“來,蹲下起立準備,注意兩腿併攏不留縫隙,兩腳尖腳跟也併攏,手抱著腦袋,一組還是三十,準備!走!一、二……”

手上還酸的要命,腿又開始經受折磨。

不過下蹲好歹比俯臥撐輕鬆點,起碼腿上的肌肉還多點。

“俯臥撐準備,這次三十堅持住了,別停!”

“深蹲準備……”

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