李天縱這時候什麼事情也沒有做，回到寢室以後，他就一頭栽倒在床上，用了很大的意志，才翻身躺好，然後採用這幾天研究、琢磨出來的方法，嘗試進入冥想。

在醫院裡的幾天，李天縱以無聊為由，借閱了一些專業書籍，主要是養生保健、修養身心方面的，韋之浩醫生認為，這些對於改善睡眠質量，都是有好處的，也建議多看看，正好對了他的胃口。

其中有一些傳統的氣功、太極拳、五禽戲養生，還有瑜伽、催眠等等，李天縱現，不管是傳統的民間方法，還是道家、佛家，還有日本、印度、甚至西方的一些養身保健方法，基本上都會提及到在意念、精神方面的調養。

譬如說華夏傳統的國術裡經常會說意守丹田、抱元守一，道家講的清淨無為、逍遙自在，佛家的禪定，西方的催眠，印度的瑜伽。

修身必先修心，而修心，也必修精神意念。

李天縱要練的是大腦，同樣與修煉精神意念有關，而且效果更加直接。

透過這些天的嘗試、練習，李天縱也有真實的體驗，有些方法，在使用以後，確實能夠讓他感到神清氣爽、耳清目明，思維也變得十分清晰。

而這，通常與大腦有著直接的聯絡。

東尼.伯贊認為類似的現象，其原因主要是這些做法，可以讓腦域變得更有秩序，並且得到很好的休息。

人對自身的使用，多數處於一種自的狀態，大腦尤其如此。

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