負重跑，四五萬米，葉泠泠也忍不住眼神動盪！就連不負重跑四五萬米對葉泠泠一個輔助系魂師來說也是不可能的！更何況，用來負重的那把劍一看就很重的樣子！

千夜的訓練方式可比玉小剛的狠多了，對千夜來說……一百圈不就是跑一場馬拉松嗎，因為是魂師，負個重也不過分吧，舒舒服服的那還能叫訓練？！

葉泠泠盯著千夜沒有動，負重一百圈自己一個輔助系魂師怎麼可能做得到！

“愣著幹什麼！快去啊！怕累的話，還修煉什麼！”

葉泠泠一咬牙，背起霸王巨劍，運轉全身魂力一步步的勻速向前跑去。

一百多斤的霸王巨劍在葉泠泠三十多級魂力的輔助下也並不是很重，跑起來倒是比葉泠泠想的簡單的多，但是……一百圈啊！

地面藍銀皇覆蓋，紫晶棺破土而出，長大後，千夜除了睡覺很少用紫晶棺修煉了。但是不可否認的是，紫晶棺對肉體的錘鍊能力確實強大。既然要教育別人，那自己就要以身作則！

背起紫晶棺，千夜挺拔的脊樑彎了彎，沒有任何魂力波動，千夜修煉的是肉體！

“跟著我的節奏，跟著我的呼吸頻率……”千夜跑到葉泠泠前面，道，“上體正直或稍前傾，大腿前擺抬得不高，小腿落地時與地面接近垂直，腳的著地點距身體重心投影點較近，用前腳掌或前腳掌外側先著地再過渡到全腳掌著地。”

“呼……吸……呼……吸……”

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