食譜，每頓都吃肉，全是高蛋白低脂肪，能減肥，要不你給我照著那個食譜做做？”

“什麼斯德哥爾摩食譜，是哥本哈根食譜啦！”林玉澤哭笑不得，“好吧，我去網上查查，買好原料給你做。”

哥本哈根食譜網上搜出來一大堆，主要食材是牛排羊排和深海銀鱈魚，搭配蔬菜水果和低脂酸奶以及黑咖啡，沒有碳水化合物，林玉澤打算烤一些全麥麵包早餐食用。

去超市買主要的肉類食材，羊排牛肉適量，銀鱈魚買了很多，多吃銀鱈魚總沒壞處。

食譜寫的做法都是最簡單少油的料理方式，銀鱈魚清蒸，牛排用橄欖油煎到七分熟，蔬菜全是白水煮，只放少量的調味鹽和黑胡椒，即便是食材再好再新鮮林玉澤廚藝再好，胥文睿也仍舊覺得如同嚼蠟，吃得很慢，林玉澤見他吃得痛苦邊陪他一起吃飯。

今天晚飯吃得早，晚上八點胥文睿就餓了，灌了兩杯水結果越來越餓，他覺得現在面前放一隻烤全羊自己都能全吃下去。

林玉澤看他餓得打焉兒，不忍心，拿出給辛巴做的烤雞胸肉零食給他墊肚子。

第二天，胥文睿就不想吃這食譜了，可也沒辦法，自己說著要吃的減肥食譜，跪著也要吃完。

他吃著沒啥鹽味的銀鱈魚，鱈魚肉很鮮美，但想著要吃十幾天就沒了食慾，辛巴從客廳走了過來，跳上餐椅看他，兩人吃飯時這貓並不愛要吃的，胥文睿想著魚肉沒放鹽，就挑了一小塊餵給辛巴，辛巴沒吃過這東西，聞了一下，用爪子刨了刨魚肉，把爪子抬起來舔舔，忽然眼睛一亮，低頭把那一小塊魚肉一口吃掉。

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