吃甜食總能給人一些幸福的感覺，畢竟糖分是大腦細胞唯一能夠吸收的能量，所以每次吃糖的時候大腦都很開心，這個世界有不能吃辣的，有不能吃苦的，但是很少有人不吃糖的。

當然了，也有人不喜歡吃太甜的東西，但是完全戒糖的肯定沒有，我們平時吃的大米白麵裡面的澱粉在經過口腔和唾液之後會轉化成麥芽糖。

同樣的，引起肥胖的一個重要原因就是糖超標，而如果你想減肥的話，控糖是很關鍵的一點。

所以很多減肥的人都戒糖，不吃任何甜食和主食，每天吃菜葉子、瘦肉、雞蛋、粗糧這樣的東西。

雖然說在艱苦的時候，這些東西也吃不到，但是畢竟現在時代不同了，作為一個大魚大肉慣了的胖子來說，戒糖實在是太痛苦了。

腦海裡面彷彿不斷有一個小人在催促你快吃點糖……

所以減肥其實就是在和你的本能對抗。

“所以啊，減肥其實不用完全戒掉主食，米飯也是要吃的，正常的量就可以了。”李拂煙一邊幸福的吃著蛋糕，一邊在直播間裡面講述他減肥的心得。

因為生日會差不多也到最後的時刻了，李拂煙就坐下一邊吃蛋糕一邊跟大家聊天，結果彈幕裡面似乎不少人對減肥這個事情挺感興趣的，他就順便講了講。

“減肥當然最重要的就是堅持了，三天打魚兩天曬網是肯定不行的，不用想，一定是不行的。”

李拂煙吃掉了一塊蛋糕之後就停下了，自從減肥開始之後，他吃這種純粹的甜食就很少了，偶爾吃一次也是嚐嚐鮮，點到為止，不會多吃。

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