雖然她睡不著跟自己沒有直接關係，但岸容還是有點心虛，她從橢圓機上下來，喘著氣，好聲好氣的試探著問許笑靨：“要不我給你按按？我按摩技術也很好。”

許笑靨原地做了幾個拉伸，就撐在地上做平板撐，咬著勁拒絕了，跟岸容說：“不用了，我活動活動，累了就睡得著。”

岸容把平板音量調的稍微大了一點，怕傳到外面去，還去關上了門。

許笑靨撐了一分多鐘，就趴下了，又開始單手側撐，還有力氣跟岸容說話，就是聲音有點起伏不定，“你開肩了嗎？”

岸容知道現在的自己還沒有，於是假裝不懂，問她：“什麼是開肩？”

許笑靨時間到了，趴在地上喘了口氣，起來說：“開肩就是把肩關節開啟，拉伸肩關節韌帶肌肉，跳舞還是要開肩的，就是有點疼。”

岸容迷茫的眨了眨眼，然後問她：“我不懂，這怎麼開？”

許笑靨自己走到牆根上示範，側身站著，手臂和肩膀貼著牆，說：“沒有標準的位置，你就這樣放，如果覺得很輕鬆，就把手臂往上抬，抬到你覺得痛的位置，就停下，保持住。”

岸容都到牆邊，一抬手就貼上了牆，但身體就是沒有側對著，手臂也放不直，還看著許笑靨說：“我看不見手了，這樣行嗎？”

許笑靨：……

示範不管用，許笑靨只好自己過來，按著岸容的肩膀，把她身體位置擺正，另一隻手握著她貼在牆上的手臂，慢慢的，一點一點的往上抬。

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