第三天的早晨，陳子豪和小啞巴和往常一樣早起晨練，自從他們被關起來以後，陳子豪就沿襲在學校上學時的習慣，晨起跑操，這裡沒有操場，就和小啞巴一起打拳。

小啞巴在王庭時只學了些打拳的皮毛，也就那麼幾個動作，練了幾下就不好好練了，後來陳子豪告訴他熟能生巧的道理，讓他重複練習那幾個動作，參透其中的奧妙，於是小啞巴又開始認真地練習，陳子豪也撿起了他的跆拳道，雖然荒廢了幾年，身板有些生硬，但是所學過的品勢還在，功夫還在，跆拳道是搏擊術，講求穩準狠，望著陳子豪呼呼哈哈，左踢右蹬，前踹下劈，跳上跳下的樣子，引起濃厚的興趣，纏著陳子豪教他。

“所謂跆拳道，就是以腳法為主，拳腳並用的搏擊術，它集力學、兵學、哲學、醫學及倫理學為一體，以技擊格鬥為基礎，以修心養性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內在精神氣質、培訓練習者良好的禮儀及道德為目標。跆拳道中的｀跆’為運用腳來進行攻擊、防守及馬步等技術，｀拳’為運用手來進行的攻擊及防守等技術，｀道’為練武者對武術的心靈脩養及修正。它｀起於禮，終於禮’，它的精神是｀禮義廉恥，尊師重道，忍耐克己，百折不屈。’這些你一定要牢記和遵守我才能教你。”陳子豪十分嚴肅的對小啞巴說，像當年他入學跆拳道班一樣。

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