十分鐘，其實我打心眼兒裡覺得懸。

但我沒想到，李愈這小子，居然還真給完成了。

或許是怕跑圈兒，又或許是心底不服輸，但無論如何，李愈這小子還真站滿了十分鐘。

站完這十分鐘的樁之後，李愈的額頭上滿是豆粒大的汗珠，兩股戰戰，自豪的說：“不就十分鐘嗎？我站的住。”

“行。”我笑著點點頭，“你先休息休息，這才剛開始呢。”

聞言，李愈腿軟得再也堅持不住，一屁股坐在了地上。

我看這兀自揉著雙腿的李愈，嘴角悄悄一勾。

這才哪兒到哪兒呢?

十分鐘，不長，只是開始！

況且，剛才我還沒糾他毛病呢。

過了約莫三分鐘左右，我讓李愈起來。

他苦著臉問我，能不能再休息休息。

我冷著臉回答，不能。

李愈無奈，只能雙手撐著地面，爬起身來，等我發話。

“站樁，圖個神到，你這連形都不到，整不成。”

李愈聞言，趕忙問我：“那形到是個什麼模樣?”

“站好了。”

李愈這小子，還挺好問。

“首先，咱先練下盤，下盤如山，出拳才會更穩。”

“下盤呢，咱講究的也不多。開臀提胯，斂陰吊襠，前蹬後踩，襠胯圓張，起不敢起，坐不敢坐，進不敢進，退不敢退”

“其次，咱練脊柱。”

“脊柱，又叫大龍，大龍活了，有勁兒了，你的拳才會更快更準更兇猛。”

“練脊柱，講究個坐臀提身，領頸拔背、節節拉長、通脊貫頂。”

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