他也沒多說：“成吧小忙人，一會兒到點了來找我。我現在還有倆學生。”

叢瀾：“嗯呢。”

她把東西先存在了俱樂部這裡，冰刀要磨了，出了更衣室，叢瀾摸去旁邊磨刀師傅那兒，將自己的一雙冰鞋遞給他。

師傅見到她的時候就笑了：“你這冰刀挺廢的。”

叢瀾嘆氣：“等以後技術動作標準了，就不會這麼廢了。”

冰刀很費，每天的訓練量累積起來是很龐大的，專業運動員每年都要消耗不少冰刀，用到一定程度的話要去磨刀，把磨損的刀刃重新打磨好。

要是磨損的部分多了，冰刀磨無可磨，就要直接換整個新刀。

一年下來，十對左右還是需要的。

如果是練習新技術，那冰刀消耗的速度就更快了。

每個人的技術動作有偏好，對冰刃的要求也不一樣，在磨刀的時候就要根據不同的使用者進行不同的修改。

所以，找到一個適合的磨刀師傅也很重要。

叢瀾坐在這兒跟他聊了兩句，對方保證磨好，她蹦蹦跳跳地出了門。

先去健身房練體能，有氧運動和無氧運動都要有。

花滑比賽是有兩個節目的，一個sp（short program），譯作短節目，一個lp（long program）或者fs（free skating），叫長節目、自由滑都可以。

兩個節目的時長不同，規定的技術動作也不同。

短節目還好，時間在2分30秒左右。

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