他氣急敗壞地追著於謹打：“就你能！就你會逼逼！顯得你能耐了不是？”

於謹蹬冰快速逃離。

太難了，我想找個苗苗兒真是太難了！

第2章 她是紫微星

練習3a的過程很困難。

“你起跳時重心不對。”

“擺動腿要快速上擺，起跳腿要快速地蹬衝。”

“軸歪了，你看看這都扭成麻花了。”

“你再找找感覺。”

老黃每一次出聲之前，都有一陣巨大的“嗙”，那是叢瀾的身體重重地砸在冰面上的聲音。

每一個上冰的人，先學的不是基礎動作，而是如何保護自己摔得安全。

叢瀾揉了揉幾乎快要摔麻了的屁股，臉上的表情不算好。

身體太廢了，她想，還要加大體能訓練。

她起身，在完成了兩組3a後就沒有繼續再跳了。

跳躍對膝蓋和腳踝的壓力太大，三週跳落下後要承受己身體重三到五倍的衝擊，叢瀾確實很想趕緊找回自己曾經學會的技術，但她也深知，必須從現在開始，認真地保護自己。

老黃在一邊埋首苦寫。

於謹帶著沉思，看著不遠處的叢瀾。

她在冰面上靜靜地滑著，腦子裡對自己剛才的一組跳躍進行意象回放，構建一種奇特的第三視角全面解析。

意象訓練，這是體育運動中很多人都會多多少少掌握些的技術，也稱作念動法。

叢瀾腦海中回想的是她看到的影片中別人怎麼跳3a的，賽場上有360°的拍攝，並不會因為運動員哪個角度不好看而避開，只要尋找的電視臺夠多，拼在一起的話，就能有足夠豐富的拍攝視角。

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