張家的三進大院，張玄一大早就出門而去，貌似要處理關於治病救人還有尋找藥材之事，不過鏢局的事情昨天也已經定下。

大院之中，牆邊堆積著厚厚的積雪圍著凍得邦硬的土地，上面放著幾個石墩，重量各不相同。

一把木劍平放其上，張謙先是來了一套小學生廣播體操，隨後又來一套廣場舞，因為天氣冷，熱身得充分，這才停下吐出一口長氣，看著石墩。

平日裡老父經常拿著這幾個石墩擺來擺去，鍛鍊完全沒有章法，舉起這大石墩就來回跑步，看起來那裡都練到了，其實那裡都是平庸，哪有後世那些科學的鍛鍊法，練那裡都講得明明白白。

想當初上一世，他也可以稱得上健身房小王子，那些阿姨們天天跟狼吃肉一樣。

雖然這個世界有真氣內力，不過想來肉體都是一個樣子的吧。

張謙垂下身體，握住一個石墩，用力的向上一拉，自身儘量不借力，拽到腰部就放下，隨後再來一次。

這可以練背部的肌肉，手臂的肌肉，還有核心力量，他打算用上一世的健身法，來穩步分層次的鍛鍊全身，儘量不留短板，怎麼想也比老父親那種冬天裡打滾有用吧。

連續舉了四五下，舉得他都吃驚了，手臂，背部的肌肉才感到痠痛。

放下石墩，稍微緩了一下，心中感嘆身體的強大，要知道他才八歲比上一輩子那些健身房擼鐵還強。

“不過這樣練下去也只能成為一個肌肉男而已。”張謙靜靜思考，隨後看著石墩之上的深深的指印，這不是父親日久年深捏出來的印子，而是某一次老張炫耀的時候，直接用肉體的力量捏出的指印，雖然看起來很費勁。

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