經過幾分鐘的指點，和強烈的刺激下，周元可謂是記憶深刻，把穴位經脈圖深刻的印在腦子裡。

接著黃蓉才讓他服下練氣丹，運功感氣，她坐在周元身後，使用自身的真氣幫他煉化丹藥，引導真氣在體內遊走。

這種方法直接讓他感受到真氣，等於躍過了感氣，跟隨黃蓉的指引，按照五氣歸元訣的運氣法門運轉周天，最後將練氣丹的靈氣轉化為真氣儲存在丹田之中。

當完成一周天後，成功在丹田存下第一縷真氣，就表示他練成第一重五氣歸元訣。

不過周元有練氣丹的靈氣，這第一次吸收得到的真氣要比一般多得多，在丹田被真氣充滿後，全身經脈都充滿真氣，感覺要被撐爆一樣。

這讓他有些急了，沒想到練氣丹會有那麼大的效果，生怕自己出現電視裡說的爆體而亡。

“不要慌，當我不存在呢，區區練氣丹怕什麼。”黃蓉聲音從耳邊傳來。

只見他手指連續在他身上幾處穴道點了幾下，然後手以她的真氣護住他周身經脈，強行讓暴增的真氣壓縮。

直到練氣丹的藥力完全煉化後，才引導這些嚴重超出周元承受範圍的真氣衝擊任督二脈。

在她放開一個缺口後，這些真氣如同決堤的洪水，衝擊兩條經脈。

這種方法如果沒有高人護持，周元的經脈會立即爆碎，但是有黃蓉的真氣護著全身經脈，就可以讓他放手衝擊經脈，強行打通任督二脈，這才將這些真氣給容納。

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